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垃圾短信大回潮:今年“双11”你又被骚扰了吧? 减肥就要告别主食?营养专家:长期下去很危险

2019-12-17

“双11”商家的短信骚扰如约而至

今年“双11”烦心的除了让人看不懂的打折法则还有深夜一条接一条的垃圾短信。

商家的骚扰短信从不迟来

商家的骚扰短信从不迟来

垃圾短信的治理是否有效最佳的观察期不在平时而就在“双11”这种大促销时。根据某手机安全服务商发布的〖 2017 第三季度中国手机安全状况报告〗显示骚扰电话与垃圾短信日趋减少。尴尬的是“双11”是在第四季度 11 月的垃圾短信肯定会有一个集中爆发。

根据以往的经验垃圾短信在“双11”活动期间往往肆虐。去年“双11”某手机安全软件单日拦截垃圾短信1. 9 亿次。对垃圾短信的治理难道还存在“豁免时间”?

这些让人不堪其扰的商业信息是精准、定点发送。比如你之前在某电商买过猫粮你在双 11 那天夜里 11 点半很可能会收到这样的短信:×××(快递收件人姓名)喵大人的货你真的都备齐了吗?还有半个小时错过等一年优惠多多多——××猫宠物用品专营店。

你凭什么认为我到了 12 点就不睡觉?你凭什么认为我对你们的打折促销就有兴趣?

对垃圾短信的抱怨减少不是治理有效而是短信已经不再重要

2015 年 5 月 28 日工信部发布新规〖通信短信息服务管理规定〗明确规定:短信息服务提供者、短信息内容提供者未经用户同意或者请求不得向其发送商业性短信息。违者可处一万元以上三万元以下罚款。

事实告诉我们这个法规并没有起到多大的作用商家发垃圾信息还是想发就发。从商业角度看其实能理解商家的行为。因为新客人的引流成本太高导致订单成本高而在自我店铺里下单过的客人稍微做点营销就很容易让他到自我店里购物。

成本最低的商家能向消费者直接进行营销的渠道就是握在我们手里的手机所以短信这种传统的沟通方式一再被激活。

客观地说这几年能听到的对垃圾短信的抱怨少了很多。但这总体上并不是治理效果的体现。主要的原因是短信持续被边缘化目前短信最有用的功能是接收各种app发来的验证码但这种功能是“被动的”即“我需要时我才用我不需要时我忘记”。所以因为短信使用场景、频次的剧烈变化即使我们现在收到相比于以前更多的垃圾短信内心的厌恶感可能也没那么严重。

短信不用了微信用得多。在微信的消息列表之前也存在订阅号过度每一个订阅号单独推送的现象。虽然订阅号是大家主动注意的与垃圾短信不同但太多也会造成骚扰。分别推送的虽然活跃度会比统一在一个页面要好但显然会对微信用户的使用体验造成影响。所以为了避免更多的打扰用户必须要做出取舍。

“前置选择权”很重要这方面各种app推送就要好一些

现在的人短信用的少了各种app用的多了。app什么最烦人?推送!

推送消息对于App开发者提供了很大便利已经成了确保应用活跃的重要手段。然而与此同时越来越多的乱象也随之出现。没有节制地发(频次)没有底线地发(内容)非常影响用户的感受。

但是相比于垃圾短信app推送有一个巨大的优势:在下载之初就可以选择是否接收推送。即使当时选择可以日后嫌烦也可以再改。

这里有个概念叫做“前置选择权”即“不仅给选择权而且要把选择权的优先级提前”。相比于app目前商业类手机短信即使给了选择权也是后置。根据工信部〖通信短信息服务管理规定〗“未经用户同意不得发商业短信”。这已经表述得很清楚了但现在很多商家在发骚扰短信时后面都会附上一个“回TD退订”貌似是给了所谓的选择权。

首先即使回复“TD(退订)”字样好多商家都没有给予退订进展的反馈。之前网上还有段子以为“回TD退订”是需要回复“TD”其实应该回复“TD退订”这四个字;其次工信部的法规已经说明“应当说明拟发送商业性短信息的类型、频次与期限等信息。用户未回复的视为不同意接收。”也就是说你得先请求用户同意你才能发用户不回复视作不同意不能发。

我们每个人对骚扰的定义都可能不尽相同对骚扰的敏感程度也不同。或许有的人会觉得垃圾短信无所谓我就是喜欢看广告。而有些人并不禁止手机app推送比如因为工作关系有很多媒体人把一大堆消息客户端、资讯客户端的推送功能都开启了。

所以让大家按需选择就行了只不过一定要注意这个选择权一定是前置的。

运营商自我也是受害者?哈哈这事儿最好还是不要指望他们

垃圾短信是如何发送的呢?主要有三种形式其一利用普通手机卡就像平常用手机发送短信一样发送“点对点”垃圾短信;其二利用短信端口这一类短信都以 106 开头;其三利用伪基站当用户经过其辐射区域时就会收到垃圾信息。

打开手机短信列表你可以发现“双11”的商家促销短信全部是 106 打头因为他们采用的都是第二种方式。治理端口类垃圾短信长期处于拉锯状态。 2008 年工信部就进行专项行动但总是无法根治。上网搜索“短信群发”或“短信平台”等关键词依然会发现大量靠短信端口来群发短信的网站。

业界有一种典型声音垃圾短信失控“运营商也是受害者”。

好吧看看国外是如何治理“受害者”的。 2014 年 9 月FCC(美国联邦通信委员会)对通信巨头Verizon(威瑞森电信)开出 740 万美元的罚单。理由是:监管机构发现从 2006 年开始大约有 200 万个新Verizon手机用户在不知情的情况下参与到Verizon提供的商业营销活动之中并且Verizon还没有提供退订服务。

美国通信巨头滥用客户信息代价惨重

美国通信巨头滥用客户信息代价惨重

当我们治理骚扰短信时首先需要面对的问题是我们在治理谁?对于短信息内容提供者他们的责任当然应该追究但骚扰短信全面失控电信运营商在监管上失职甚至私下串通、勾结(频繁曝出电信运营商地方分公司为垃圾短信发送提供便利)的责任也是一目了然。

垃圾短信治理这事最后兜底的解决办法还是依赖手机安全服务商提供的屏蔽服务吧别指望运营商了。在工信部的法规中对运营商应该负什么责、怎么负责、怎么惩罚均没有说明。

  原标题:减肥就要告别主食?长期下去很危险

  一首流行歌曲〖卡路里〗的火爆让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动双管齐下。但有些说法称只要饮食按照一定的食物组合就能自动地减轻体重其中最为出名的就是“低碳饮食”即少吃碳水化合物(糖类)让身体燃烧脂肪从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食但营养学家表示长期低碳饮食可能影响健康。

  什么是低碳饮食

  宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮说:“对于低碳饮食其实早就有过相关的研究国外一项长达25年的研究显示长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理与分析数据发现与适量摄取碳水化合物的人相比超量摄取碳水化合物或者太少摄取碳水化合物的人平均寿命要低一些。”

  说低碳饮食之前我们应该先了解一下究竟什么是碳水化合物。

  王亮介绍碳水化合物包括糖、淀粉与纤维素在我们日常生活中谷物、豆类、蔬菜、水果、糖这些都是碳水化合物。它们有一个共同的特点就是来源于植物淀粉是植物储存能量的方式纤维为植物提供结构。当我们吃淀粉含量高的碳水时比如米饭、面条、面包、马铃薯吸收的热量多而且快;当我们吃纤维含量高的碳水时比如蔬菜、水果、豆类吸收的热量少而且慢。此外就是糖在我们的生活当中有些糖是精制过的比假如汁、奶茶、甜点;有些糖存在于天然食物中比如蜂蜜、水果。戒糖也是近来的热门话题我们只要吃蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物就有了足够的糖对于精制过的糖还是应当控制摄入。

  低碳饮食就是指低碳水化合物饮食主要在于注重严格地限制碳水化合物吃少糖、少淀粉的碳水增加蛋白质与脂肪的摄入量。因此减少米饭等主食的摄入量成为很多人的首选。

  告别主食不可取

  面对“每次多吃一粒米都要说声对不起”的心声王亮表示碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体必需的三大营养物质其中的蛋白质供能比例较少一般不作为主要燃料而脂肪与碳水化合物才是主要的能量来源。只有做到能量的摄入小于消耗才能减肥。短期饥饿节食也许能减肥但很难坚持假如没有改善运动与饮食习惯体重很容易反弹甚至比原来还重。最极端的节食就是彻底绝食。不消数日身体的脂肪与蛋白质都被用来产生能量甚至令身体消耗肌肉、心脏以及其他内脏中的蛋白质。

  而脂肪分解成脂肪酸充当燃料时假如碳水化合物不足会令脂肪酸不能完全燃烧产生酸性的物质“酮体”让人出现酮症比如会感到疲劳、胃口变差严重时可发生酮症酸中毒呼吸散发出酮体的臭味神智昏迷危及生命甚至须到医院抢救。另外酮症有利尿作用因此会让体重迅速下降实际上身体失去的是水分而不是脂肪。

  除了酮症以外绝食减肥还会引发手抖与冒冷汗等低血糖反应、营养不良、厌食症而且在极端饥饿状态下补充营养会出现明明很瘦的人也会得脂肪肝。

  王亮建议大多数情况下保持膳食适度才是最健康的饮食方式。另外碳水化合物的需求量应该与你的年龄、性别、身高、代谢状况匹配。一个高大而肌肉发达的年轻男子自然会比一位体型娇小的年长女性需求量更大这就需要针对每个人的不同情况在专业人士指导下因地制宜地制定不同的减脂目标与计划开启健康减脂新模式。希望大家都能拥有小蛮腰但也不要都变成吃草的“沙拉精”。

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